怎么才能提高学习的注意力
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1、注意力不集中和身体状况有一定的关系 ， 经常进行健身可以增强免疫力 ， 每天跑步可以锻炼身体 ， 也可以锻炼自己的意志 ， 身心充沛 ， 注意力自然而然就好了 。
2、可以有意识的进行练习 ， 利用一些时间管理的工具计时 ， 规定自己在一定的时间内专心于一件事 ， 并且强制自己执行 ， 设置的时间可以根据自己的实际情况慢慢调整 ， 久而久之注意力会得到提高 。
3、对正在进行的学习方式进行调整 ， 调整到自己喜欢的类型 。比如觉得看书枯燥 ， 可以选择课程视频或音频 ， 或向其他同学提问都可以 。
4、了解自己 ， 并总结出自己一天中注意力最集中的时间是哪个阶段 ， 把重要的学习任务放在那个时间段进行 ， 优化时间配置 。
5、开始学习之前 ， 要确立自己的目标 ， 有目标才有动力 ， 当目标达成时可以放松 。
6、杜绝打扰 ， 不与人闲聊 ， 整理好桌面 ， 关闭手机的社交软件 ， 以及手机声音要设为静音 ， 以免打断思路 。
【怎么才能提高学习的注意力】
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