秋葵的功效与作用


秋葵的功效与作用

文章插图
秋葵的功效与作用据说长期适量食用秋葵可以提高抗缺氧性 。另外黄秋葵的粘液 , 可促进胃肠的蠕动 , 帮助消化 , 有益肠胃 , 还可降血液中的血脂 。其次黄秋葵的含钙量虽与鲜奶一样 , 但钙的吸收率却远远超过牛奶 。最为人称道的是黄秋葵的粘液中含有大量纤维素有利于抗癌 。而且长期适量吃秋葵不但可以消除疲劳 , 还能快速恢复体力 , 真是好处多多 。
秋葵的功效与作用

文章插图
黄秋葵对于爱美的女士来说是一种很好的食物 , 黄秋葵属於低能量食物 , 长期适量吃它既不会增加体重 , 又可以平衡身体 。而且黄秋葵的黄酮的含量为2.8% , 既可以抗氧化、还可以防衰老 。因为它含丰富的维生素C和大量的纤维素 , 还能改善皮肤 , 使其变得被嫩细滑 。小孩子吃黄秋葵也是很不错的选择 , 黄秋葵对于保护视力和预防贫血也有很不错的作用 , 抓紧时间给孩子吃起来吧 。
秋葵的功效与作用

文章插图
【秋葵的功效与作用】小小的秋葵 , 大大的营养 , 一度被贴上“神菜”的标签 。但是小编还是想提醒大家无论何种蔬菜 , 营养价值再高 , 食用时都应适可而止 , 否则就会影响正常吸收 。而且若生吃秋葵会因表面的小绒毛而伤害肠胃 , 所以小编在这里提醒大家 , 最好不要生吃 。
秋葵的功效与作用

文章插图

    推荐阅读