雪莲果是一种营养价值天持别高的水果 ， 因为它多生长在地下 ， 人们也喜欢把它叫做地下水果 。它热量低 ， 能清热退火 ， 也能凉血解毒 ， 还能消炎利尿 ， 更能美容 ， 但是雪莲果虽好 ， 在食用时却也有一些副作用存在 ， 如果不注意就会对身体不利 。那么雪莲果的副作用有哪些呢？平时吃雪莲果又要注意些什么呢？
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雪莲果的副作用 吃雪莲果的注意事项1、雪莲果会引发腹泻
雪莲果是一种性质大寒的水果 ， 这种水果不适合那些肠胃不好的人群食用 ， 不然会引发胃寒 ， 而且会让人们的出现腹胀或者腹泻 ， 对身体健康不利 。那些本身就有胃寒的人群在吃雪莲果时 ， 需要把它用开水泡一下 ， 而且开始食用时会有腹泻症状出现 ， 一般三天左右就能消失 。
2、雪莲果会让肚子胀气
平时很多人吃雪莲果以后会出现肚子胀气 ， 而且屁特别多 ， 让人们感觉很烦恼 ， 其实这种雪莲果正常功效的发挥 ， 这时雪莲果在调节人们肠胃的功能 ， 是一个比较好的兆头 。
3、雪莲果切开以后要用水浸泡
【雪莲果的副作用 吃雪莲果的注意事项】雪莲果这种水果中含有一种化学成分 ， 它叫单宁 ， 这种物质与空气中的氧气接触以后会发生明显的氧化反应 ， 会让雪莲果白色的果肉变成褐色或者黑色 ， 也会让雪莲果的营养成分大量流失 ， 这时最好的方法就把切开的雪莲果浸泡在清水 ， 吃的时再取出就可以 。
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