地皮菇是一种在5月份雷雨天气的时候长出来的 , 这是特别不错的一种菜肴 , 也叫地木耳 , 现在我们就一起来了解一下地皮菇的做法 , 地皮菇怎么做好吃?
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1.地皮菇的营养价值很高
地皮菇是真菌和藻类的结合体 , 有点像泡发好的木耳 , 地皮菇含有大量的蛋白质、还有各种维生素和矿物质 , 地皮菇含有一些可以预防老年人痴呆症的一种物质 , 中医上认为地皮菇是一种味甘 , 性寒无毒的一种物质 , 有很好的明目益气作用 , 还有降压的作用 , 如果儿童缺钙可以常吃地皮菇 , 对于夜盲证 , 烫火伤有好处 。
2.地皮菇的吃法素炒地皮菇素炒地皮菇的材料
地皮菇500g , 小红尖辣椒适量 , 大蒜籽 , 自制甜米酒 。
【地皮菇的做法 地皮菇怎么做好吃】素炒地皮菇的做法
先把地皮菇洗净 , 再把水沥干 , 再把小红尖辣椒和大蒜籽洗净 , 然的再斜斜的切成片 , 再把大蒜籽切大点的碎末 。先把.油锅放油 , 烧到六七成热再把小红尖辣椒爆炒 。然再再把大蒜籽继续爆炒几下 , 再把地皮菇倒进去 , 慢慢翻炒 , 再把一些调味料加进去 , 直到地皮菇炒熟了以后再出锅 , 这道素炒地皮菇是特别美味的 。
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