莲白菜怎么炒吃
莲花白适量、粉丝适量、豆瓣酱适量、油适量、酱油适量、鸡精适量 。
将莲白切丝 ， 用开水将粉丝泡软 。
锅中倒油放入豆瓣酱 ， 豆瓣炒香后 ， 倒入莲白 。
加入粉丝 ， 倒入两勺酱油 ， 两勺鸡精 ， 翻炒均匀后即可出锅 。
莲花白的营养价值：【莲白菜怎么炒吃】莲花白的营养价值含量十分丰富 ， 和大白菜的营养价值类似 。莲花白中钠元素和钾元素的含量十分丰富 ， 这两种元素在我们的体内可以调节我们身体电解质的平衡 。而且 ， 根据相关研究表明 ， 莲花白具有抗氧化和防衰老的功效 ， 相比于芦笋和菜花 ， 莲花白的营养价值含量丝毫不亚于它们 。另外 ， 莲花白中维生素C的含量非常的丰富 ， 是莲花白中维生素C含量的两倍多 。
推荐阅读
- 第五人格怎么计算比赛分数，第五人格怎么计算比赛分数分
- 厨房如何选择瓷砖 厨房设计瓷砖怎么选择
- 主板的好坏怎么判断
- 泡椒兔丁的做法 泡椒兔丁怎么做
- 怎么看水银温度计 如何看水银温度计
- 注销微信账号怎么操作 注销微信账号操作步骤
- 去颐和园玩怎么玩才好玩
- 真三国无双7赤兔马怎么得
- 和田玉发黄了怎么清洗 和田玉发黄了怎么清洗干净
- 手机密码忘记用电脑解锁方法 设置锁屏密码怎么设置