常见的有助睡眠的植物

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常见的有助睡眠的植物【常见的有助睡眠的植物】
薰衣草要说帮助睡眠的植物有哪些，第一个要说的就是薰衣草。薰衣草作为观赏类的花卉一直很受人们的喜爱，而且他还能够用帮助睡眠哦。薰衣草有安神、美容的功效。小编提议大家可以在枕头上滴一滴薰衣草精油，香气有放松身心，安神助眠的功效。

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迷迭香迷迭香是一种比较有名的香料，其实在生活中，迷迭香还可以用来泡茶，用它泡的茶可以起到减轻头痛，缓解压力，提神的效果。但是迷迭香的种植难度比较大，要认真细心才能够养好，如果你不小心碰到了它，就会在你的手里留下一丝芳香，使人身心愉悦呢。

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艾草艾草是一种比较常见的多年生草本植物，在我国的分布也比较广泛。艾草有很多功效和作用，可以用来做糍粑食用，也可以在拔火罐时充当燃烧物，同时还有助于睡眠。具体方法是，失眠的朋友可以在睡觉前将新鲜的艾草放入热水中用来泡脚，对缓解失眠有很好的效果。或者是种植一些艾草在家里，平时也能够起到安神的效果哦。