羽毛球运动作为一个长期的有氧运动 ， 被如今越来越多的人所喜爱 。清晨在公园 ， 或是傍晚在路上 ， 我们经常能看到手持羽毛拍的人们在欢乐地挥动着自己的球拍 ， 那么打羽毛球这项运动究竟有什么好处 ， 或者说他的我们的身体有怎样良好的影响呢？今天小编给大家来科普一下羽毛球运动的好处 。
舒筋活血 。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样 ， 是个较强体力的运动 ， 技术占40% ， 体力占60% ， 哪怕是寒天冻地 ， 一场球打下来全身会出汗 ， 春天秋天就更厉害了 ， 对身体起到调整和平衡的作用 ， 促进新陈代谢 ， 对预防心血管病 ， 强身健体非常有益 。
排毒养颜 。长期打羽毛球的同志胖子比较少 ， 走路轻松 ， 人变得较年轻 。每天出汗把身体毒素排出 ， 使你大小便通畅 ， 叫你汗流浃背 ， 体毒排泄 ， 对预防痛风病很有脾益 。
治颈椎(肩周)病 。参与羽毛球运动 ， 要用手肩膀协调出动 ， 拼命抽球 ， 你的头要抬、肩要动 ， 每天坚持打球一小时以上 ， 骨质增生很难形成 。因此 ， 颈椎、肩周病很难产生 。
【羽毛球运动好处有哪些？】锻炼眼力 。打羽毛球你的眼神要跟着球转 ， 球到哪 ， 眼到哪 ， 一会看近 ， 一会看远 ， 一会看高 ， 不仅是身体在动 ， 而且眼也在转动 ， 使眼在自然运动 ， 逐步提高视力 。
减肥 。打球前 ， 将军肚直挺 ， 饮食不好 ， 通过打球后 ， 胖子瘦了 ， 肚子小了 ， 身体感到有劲了 ， 结实 ， 不是虚体质了 。
由此可见 。打羽毛球的好书真可谓是百利而无一害 。他对我们的身体不仅有良好的影响 ， 同时也可以帮助我们的精神看起来更加好 ， 也就是说不管是从生理上还是从心理上 ， 这项运动对我们都是有益而无害的 。还宅在家里玩电脑的朋友们不妨拿起球拍出去打两下 ， 对身体和心理都是很好的选择 。
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