对于雀斑的出现 ， 还是令大家很苦恼的 ， 毕竟脸上长东西很容易影响形象 ， 尤其是美眉们更不愿意看到这样的现象发生 ， 不过对于任何类型的色斑都是需要想办法去掉的 ， 不要一再的拖延时间 ， 方法正确 ， 及时祛斑才能取得更好的效果 ， 那么吃什么东西可以淡化雀斑呢？
一、菠萝汁
菠萝属于热带水果 ， 其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑 ， 使皮肤润泽、透明 ， 还能有效去除角质 ， 促进肌肤新陈代谢 ， 皮肤呈现健康状态 。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭 ， 长期坚持能起到美白嫩肤的作用 。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤 ， 尤其适用于皮肤粗糙的人 。另外 ， 菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质 ， 它能有效去除牙齿表面的污垢 ， 令你的牙齿洁白如玉 。
二、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁 ， 取10-30毫升;每日早晚洗完脸后 ， 以鲜汁拍脸 ， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 ， 不仅可以滑润、强健皮肤的作用 ， 还可以防治皮肤粗糙及雀斑 。
三、柠檬冰糖汁
购买柠檬和冰糖 ， 然后把柠檬洗干净;、将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤 ， 还可以防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑、防治动脉硬化的作用 。
【吃什么东西可以淡化雀斑呢？】四、西红柿汁
把西红柿买回来 ， 洗干净;把西红柿放进榨汁机 ， 然后鲜榨现吃;每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 ， 不仅有效减少黑色素的形成 ， 还可以使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
五、黑木耳红枣
将黑木耳和红枣都洗净;把黑木耳再次重洗、红枣去核 ， 加水适量煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 ， 经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 还可以用来治疗面部黑斑 。
通过上面的介绍 ， 大家对吃什么东西可以淡化雀斑也都心中有数了 ， 其实能够起到祛斑效果的方法还是有很多的 ， 不过需要长期坚持下去 ， 毕竟祛斑难度还是很大的 ， 一定要做好充分的准备工作 ， 调理好自己的生活起居 。
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