一般来说脸上长斑就是与体内毒素有关系，因为长期堆积大量的毒素，无法正常的排出，脸上的黑色素沉着到一定的程度就会形成色斑，一旦出现色斑，祛除起来难度还是很大的，不过依然会有很多的方法可以缓解和淡化，饮食方法就不可忽视，那么吃什么可以排毒祛斑呢？
香橙：增加肌肤弹性
众所周知，它拥有许多好处与维他命 C，这些元素可以让脸色明亮，并含有帮助皮肤愈合的胶原 。同时，香橙也是一种多汁的水果，由于它缓和刺激和给予肌肤活力的属性，因此广泛地被运用 。金黄色橙果肉含丰富的维他命 C 。
葡萄柚：使肌肤更洁净
被视为活化肌肤的泉源，因为它拥有丰富的糖类、氨基酸与果酸 。常被运用在有关毛囊的产品上，它天然的酸性可以关闭和光滑毛发上的鳞片，并清除残留在头发上的石灰质等残留物 。它还可以使头发持续保持亮度及维持卷度 。
木瓜：使肌肤光滑细致
撷取木瓜，以及它的茎和叶，可萃取到木瓜蛋白 ，是一种可以使肌肤光滑及缓和刺激的酵素 。
桃子：带给您前所未有的清爽
因为它有增加肌肤弹性的作用，因此把它的果肉运用在脸部的产品上，而至于它丰富的碳水化合物，则使用在身体的滋养乳液上 。
苹果：抚平岁月的痕迹
苹果的功效主要是集中在果肉的部分(水分、糖分、维他命、矿物质及果胶)，它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果，不过，最基本的，还是它富含的苹果酸被运用在果酸乳液之中 。而且苹果的籽对于抗老化也有令人惊奇的功效 。
葡萄：对抗老化肌肤
葡萄籽被证实含有极为有用的多酚类与丰富的 OPC，是根生植物中独一无二的元素 。它的果肉含有糖类、矿物质及微量元素 。
【吃什么可以排毒祛斑呢？】上文中对吃什么可以排毒祛斑给出了明确的介绍，希望对美眉们有所帮助 。其实肌肤的保养还是很重要的，不过要想拥有一个白皙光滑的肌肤，除了要注意合理膳食外，还需要培养一个好的生活习惯，不要让毒素堆积在体内才是关键所在 。
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