绿豆水怎么煮才能解毒 绿豆水做法
【绿豆水怎么煮才能解毒 绿豆水做法】
文章插图
1、在不锈钢锅内加水煮沸后放入绿豆 。
2、盖上锅盖煮三分钟后舀出里面的汤 。
3、此时豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化，清热能力最强 。
4、取出这些汤后，再加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂即可 。
5、还可以加一些冰糖，营养丰富又美味的绿豆汤就做好了 。
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