现在饭桌上最常见的就是鱼香茄子了 ， 也备受很多人的喜爱 ， 那么鱼香茄子具有怎样的营养价值呢?
文章插图
鱼香茄子营养价值吃茄子建议不要去皮 ， 它的价值就在皮里面 ， 但是一定要洗干净 ， 否则农药会有所残留 ， 危害到身体的健康 ， 茄子皮里面含有维生素B ， 维生素B和维生素C是一对很好的搭档 ， 我们摄入了充足的维C ， 这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的 。
茄子的营养 ， 也较丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 。每100克含有蛋白质2.3克 ， 脂肪0.1克 ， 碳水化合物3.1克 ， 钙22毫克 ， 磷31毫克 ， 铁0.4毫克 ， 胡萝卜素0.04毫克 ， 硫胺素0.03毫克 ， 核黄素0.04毫克 ， 尼克酸0.5毫克 ， 抗坏血酸3毫克 。此外 ， 还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E ， 有防止出血和抗衰老功能 ， 常吃茄子 ， 可使血液中胆固醇水平不致增高 ， 对延缓人体衰老具有积极的意义 。
保护心血管、抗坏血酸
茄子含丰富的维生素P ， 这种物质能增强人体细胞间的粘着力 ， 增强毛细血管的弹性 ， 减低毛细血管的脆性及渗透性 ， 防止微血管破裂出血 ， 使心血管保持正常的功能 。此外 ， 茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效 。
防治胃癌
茄子含有龙葵碱 ， 能抑制消化系统肿瘤的增殖 ， 对于防治胃癌有一定效果 。此外 ， 茄子还有清退癌热的作用 。
抗衰老
茄子含有维生素E ， 有防止出血和抗衰老功能 ， 常吃茄子 ， 可使血液中胆固醇水平不致增高 ， 对延缓人体衰老具有积极的意义 。
鱼香茄子食用指南食用功效
茄子味甘、性凉 ， 入脾、胃、大肠经;具有清热止血 ， 消肿止痛的功效;用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等 。
鱼香茄子适用人群【鱼香茄子营养价值】可清热解暑 ， 对于容易长痱子、生疮疖的人 ， 尤为适宜;但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃 。且茄子秋后其味偏苦 ， 性凉 ， 脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食;手术前吃茄子 ， 麻醉剂可能无法被正常地分解 ， 会拖延病人苏醒时间 ， 影响病人康复速度 。
推荐阅读
- 猪肉炖茄子材料和做法
- 酱爆茄子
- 怎么做最简单的红烧茄子 红烧茄子做法
- 香煎茄盒材料和做法
- 鸡丁烧茄子做法步骤
- 臭豆腐炒茄子做法步骤
- 蒸茄子材料和做法步骤
- 凉拌手撕茄子做法步骤
- 咸蛋黄烧茄子做法步骤
- 省油版烧茄子做法 如何做茄子省油