蓝莓鲜美，用途广泛，蓝莓汁蓝莓酒的功效作用都和蓝莓分不开 。蓝莓确实是一种营养丰富的水果，蓝莓自身就有异常好的修复能力 。蓝莓不仅果肉有很多的功效作用，其内籽也是营养丰富，所以说吃蓝莓能够补充人体所需 。下面我们就给大家讲讲蓝莓的功效与作用 。【蓝莓的功效与作用 吃蓝莓的好处】
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蓝莓的功效与作用一、蓝莓的和胃功效作用
蓝莓对胃功能不好的人有很好的帮助能力，蓝莓中蛋白质，氨基酸的含量都不低，蓝莓中糖的含量不是很高，所以多吃蓝莓不会不宜消化，同时蓝莓中的蓝莓糖容易被肠胃吸收，适合胃口消化不好的人吃 。老年人的肠胃可能功能不是很强的，在进食的之前吃几颗蓝莓，便能开胃健脾了 。二、蓝莓的美容功效作用
多吃蓝莓，补血补气的效果都是一等的 。其次蓝莓中的铁含量非常高，同时类黄酮这个成分有极好的抗氧化能力，特别是蓝莓中的蓝莓籽，类黄酮成分特别的高，能够抵抗人体中的自由基，让我们皮肤和机体都维持着健康活力的状态 。
三、蓝莓的抗癌功效作用
蓝莓中特别的一种白藜芦醇，这个白藜芦醇特别之处在于能够阻止细胞的恶化，也就是说健康的细胞不容易被癌细胞传染，所以蓝莓正是这样有效的抗癌圣品 。
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