女人痛经吃什么
【女人痛经吃什么】
文章插图
1、女人痛经多吃一些含铁量比较高的食物 。来月经的时候，是会把身体里面的毒素以及一些垃圾排出来，这个时候就比较容易出现贫血的情况，因为铁的丢失，多吃一些含铁丰富的食物很重要，比如说鱼，瘦肉，动物肝脏，动物血等，在月经期间多吃一些动物食物是能够有效的补充铁的特殊需求 。
2、如果女人的痛经症状是比较严重的话，建议患者吃一些能够促进雌激素分泌的食物，生活中具有促进雌激素分泌的食物也有很多，比如蛋白质、b族维生素或维生素c以及维生素d等等 。痛经患者在平时也可以多吃一些酸味类的食品，这些食品能够有效缓解患者的痛经症状 。但是提醒患者在月经期间，一定要避免吃辛辣刺激的食物，生冷和油腻的食物也需要禁忌 。
推荐阅读
- 荷兰猪可以吃石榴吗
- 中秋吃红心猕猴桃可以吗 红心猕猴桃可以直接吃吗
- 月饼中秋节可以吃吗 月饼中秋节可以吃吗作文
- 中秋月饼现在还可以吃吗 中秋节多买几个月饼吃可以吗
- 端午节不能吃冰的 中秋可以吃冰的吗
- 中秋节可以吃兔子肉吗，中秋节能吃兔子吗
- 中秋月饼过期了还可以吃吗视频 中秋月饼过期了还可以吃吗
- 月子期间可以吃石榴吗? 中秋节坐月子可以吃石榴吗
- 中秋可以吃炸鸡吗 中秋可以吃炸鸡吗北京
- 中秋节可以吃桃子吗 秋季可以吃桃子吗