消化不良怎么办才好
生活水平提高了 ， 我们也比较崇尚饮食了 ， 日常有着各种各样的美味的 ， 这个时候常常会出现一些疾病的 ， 比如常出现的疾病之一便是消化不良 ， 有些人们甚至是一直消化不良的 ， 但是只有少部分的人们能够重视 ， 大部分的人们非常不以为然的 ， 那么消化不良怎麽办呢？下面则是针对这个问题的详细介绍 ， 希望能够在生活中好好的进行了解 ， 避免不必要的伤害出现 。
检测胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因 ， 你可以做一个胃酸自我测试 。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁 。如果这样做使胃灼热消失 ， 那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时 ， 饮纯的苹果汁加水) 。如果这麽做使症状更糟 ， 则表示你的胃酸过量 ， 勿再服用增加胃酸的药物 。
保持饮食均衡
保持饮食均衡并富含纤维素 ， 例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类 。需细嚼慢咽 。
【消化不良怎么办才好】避免食用某些食物
避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐 。减少盐的摄取量 。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸 ， 导致蛋白质消化不良 。节制花生、扁豆及大豆的食入量 ， 它们含有一种酶抑制剂 。
如今各种美食在生活中泛滥 ， 但是常出现的一个问题便是消化不良 ， 有些人则出现了一直消化不良 ， 然而一直消化不良的话带给我们的伤害也是很多的 ， 上面的介绍的使消化不良怎麽办 ， 如果您在生活中出现消化不良的时候 ， 建议还是去治疗为好 ， 以免造成更多的危害 。
推荐阅读
- 小电锅加热丝坏了怎么办
- 颈椎引起的大脑供血不足怎么办
- 酒疯不好的人怎么办
- 背上有黑色胎记怎么办呢
- Thinkpad. e535发热怎么办?
- 脚踝崴了肿了怎么办呢
- 七岁的孩子爱撒谎怎么办
- 七岁孩子老喜欢撒谎怎么办 七岁孩子经常撒谎该怎么办
- 17岁男孩通宵玩游戏怎么办 儿子18岁通宵玩游戏怎么办
- 儿子20岁脾气非常不好怎么办呀 儿子20岁脾气非常不好怎么办