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肾虚吃什么东西补得快

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肾虚吃什么东西补得快

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1、葡萄 ， 葡萄在夏季是很受大家欢迎的水果 ， 它酸甜可口味道好 ， 其实葡萄不光是一种美味的水果 ， 还含有很多的有益成分 。多吃葡萄就可以起到补充气血、滋润肾脏的作用 ， 不论是从中医角度还是西医角度 ， 都认为葡萄对肾脏的好处多多 。
2、豇豆 ， 又称饭豆、长豆 。性平 ， 味甘 ， 能补肾健脾 ， 除脾虚者宜食外 ， 肾虚之人也宜食用 ， 对肾虚消渴、遗精、白浊 ， 或小便频数 ， 妇女白带 ， 食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气 ， 补肾健胃 ， 生精髓 。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾 ， 健脾胃 ， 治白带 ， 白浊和肾虚遗精 。”
3、黑加仑 ， 黑加仑其实就是紫梅 ， 不过这种水果是从外国引进来的 ， 有不少人都对它不太了解 。其实黑加仑当中有非常多的维生素C以及钙、铁、锌等等有益元素 ， 不但能够滋养肾脏 ， 还能提高人体的免疫力 ， 帮助我们抗氧化 ， 爱美的人吃了可以延缓衰老 。
4、桑葚 ， 桑葚在一些地方也被叫做桑果 ， 我们都知道一般深色的食物都会认为是补肾的 ， 桑葚一般都是深紫色 ， 所以对我们的肾脏也有很大的益处 。桑葚味道酸甜 ， 属于良性的水果 ， 可以滋养肾脏和肝脏 。不过如果你体质非常寒 ， 那么吃的时候要注意量 。
5、芝麻 ， 芝麻甘平 ， 有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软 ， 头昏耳鸣 ， 发枯发落及早年白发 ， 大便燥结者 ， 最宜食之 。
6、鲈鱼 ， 又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼 ， 味甘淡气平与脾胃适宜 。肾主骨 ， 肝主筋 ， 滋味属阴 ， 总归于脏 ， 益二脏之阴气 ， 故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼 ， 多食宜人 ， 作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚 ， 或脾虚胃弱者皆宜 。
7、干贝 ， 又称江珧柱 。性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 ， 清代食医王孟英认为：“干贝补肾 ， 与淡菜同 。”《本草求真》中也说它能“滋真阴” ， 实则指滋补肾阴之义 。
【肾虚吃什么东西补得快】

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