孩子考前紧张怎么开导说话 孩子考前紧张怎么开导
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1、告诉孩子 ， 考前紧张是人的正常心理反应 。所以家长可以肯定一下孩子的态度：紧张说明你很重视这次考试 ， 有着追求上进的心 。因为重视 ， 所以紧张 ， 人都会这样 ， 不必过于担心 。
2、适度的紧张感 ， 反而更容易让你考出好成绩 。适度紧张会让孩子保持对考试的重视 ， 在考试时会让孩子精神高度集中 ， 对取得好成绩 ， 反而有所帮助 。所以你可以安慰孩子：有紧张感 ， 根本不必担心 。
3、尝试调整呼吸 ， 努力让自己的情绪恢复平静 。调整呼吸是最行之有效的办法之一 。家长可以让孩子尝试着用鼻子尽力深深的吸气 ， 然后把嘴巴半闭合 ， 长长的呼气 。保持这样的节奏 ， 多呼吸几次 ， 你就会惊喜的发现 ， 自己的紧张状况 ， 得到了明显的缓解 。
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