冬天跑步注意什么
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1、注意做好防寒保暖措施 ， 根据地方温度穿合适的衣服 ， 建议穿舒适吸汗的衣服 ， 以免出汗没得到及时擦干引起感冒 。
【冬天跑步注意什么】2、注意跑步时间 ， 晚上气温偏低 ， 建议早上或者傍晚跑步 。
3、注意做好热身运动 ， 尤其是身体有基础疾病的人 ， 更要延长热身时间 。
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