熬夜对身体的危害有哪些 熬夜对身体有什么危害
文章插图
1、首先你会出现注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振等症状，严重了还会导致焦躁乃至抑郁 。在睡眠实验室，研究人员尽量阻止受检者进入睡眠达数天之久，结果受检者都诉述头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气，表情呆滞迷惘，有时甚至沮丧、压抑，出现自杀念头 。个别人还会出现幻觉，如听到别人在和他说话，看见奇怪的东西等，有时出现多疑、敏感、老是疑心别人想害自己的症状 。
2、熬夜会使得胃肠道休息的时间被剥夺，长期熬夜会导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等 。熬夜还会让人免疫力下降，让人感到恶心、昏头昏脑、精神萎缩、四肢乏力，更容易得病 。
3、熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压 。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，也是因为年轻人经常熬夜 。
【熬夜对身体的危害有哪些 熬夜对身体有什么危害】4、熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，使得患癌的可能性变大 。而且缺乏睡眠会影响细胞修复，经常熬夜睡不好的人老得要快得多 。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟 。
5、熬夜等于是超负荷用眼 。熬夜不仅会熬出黑眼圈，还会因为长期超负荷用眼导致视力下降 。
推荐阅读
- 焦虑症治疗好方法有哪些
- 微波炉对菜加热正确方法
- 什么是排班制 排班制是什么意思
- 芝麻分会影响征信吗 芝麻信用分对个人征信有影响吗
- 三叉神经痛怎么确诊好呢
- 豌豆的营养价值是什么
- 正确引导孩子发泄负面情绪 对孩子发泄情绪
- 如何开导孩子的负面情绪 如何帮助孩子面对负面情绪
- 填报志愿使用优志愿靠谱吗？
- 抖音撤回消息对方还能看见吗