产后后脚跟痛怎么办
我们都知道 ， 女性在生完孩子之后还要经历一个坐月子的过程 ， 所谓的坐月子就是指产妇特殊的保养时期 。生产之后的新妈妈们由于体内的元气耗损巨大 ， 身体虚亏 ， 这个时候要格外的注重饮食的健康和穿衣的保暖性 ， 以免引起“月子病” 。那么女性产后出现后脚跟疼痛应该怎么办呢？一起来看看 。
脚后跟疼是不少产后妈妈出现的症状 ， 生产后的妈妈由于出血较多和体力的消耗 ， 体内正气不足 ， 元气尚未恢复 ， 身体抵抗力下降.风寒趁虚而入或是穿拖鞋、赤脚穿凉鞋 ， 不注意避寒凉从而引起脚后跟疼.遇到这种情况就要注意好好护理保养了：
注意足部保暖 ， 穿袜子 ， 穿护脚趾、足后跟 的鞋子 。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋 ， 穿凉鞋、拖 鞋时最好穿上厚棉袜子 。特别要注意的就是脚后跟的保暖 ， 因为那里离心脏最远 ， 血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛.
女性在怀孕生产哺乳期间会流失大量的钙质 ， 在此期间要避免受风寒或劳损.否则很容易引起脚后跟等关节的疼痛.注意保暧 ， 多喝鲜奶喝酸奶 ， 以补钙为主 。
中医膏药外敷脚后跟 ， 通过膏药外敷可舒筋活血 ， 消肿止痛 ， 活血散淤 ， 祛风散寒 ， 消除肿痛 ， 促进血液流畅和功能恢复
每晚睡前用温水泡泡脚 ， 按摩脚后跟 ， 也能起到缓解疼痛的作用.平时要注意休息 ， 增加营养 。不要长时间走路或站立.
【产后后脚跟痛怎么办】看过上面介绍的内容之后 ， 相信大家对于产后出现后脚跟疼痛的保养方法都已经有所了解了 。造成产妇出现后脚跟疼痛的最主要原因还是由于双脚受寒所导致的 ， 如果不加以重视的话就会导致更多严重的情况出现 。因此 ， 建议坐月子的女性在此期间一定要做好身体的保暖 。
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