南瓜子我们应该都吃过 ， 很好吃的 ， 那么我们知道南瓜子有什么好处吗?
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南瓜子的功效：白瓜子 ， 即南瓜子 ， 生吃、熟吃都可以 。它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用 。功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用 ， 是血吸虫病的首选食疗之品 。美国研究发现 ， 每天吃上50克左右的南瓜子 ， 可较为有效地防治前列腺疾病 。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸 ， 而南瓜子就富含脂肪酸 ， 可使前列腺保持良好功能 。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀 ， 同时还有预防前列腺癌的作用 。南瓜子含有丰富的泛酸 ， 这种物质可以缓解静止性心绞痛 ， 并有降压的作用 。适合人群：一般人都可以食用 。
生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫 。男性适宜经常食用 。适用量：每次50克 。
温馨提示：一次不要吃得太多 ， 因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道 。胃热病人宜少食 ， 否则会感到脘腹胀闷 。
南瓜子的营养价值：南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分 。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生 ， 还可促进已有结石的排出 。更重要的是 ， 南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素 ， 对前列腺有保健作用 。每天坚持吃一把南瓜子 ， 可防治前列腺肥大 。南瓜子含有丰富的磷 ， 磷对男性前列腺也有好处 ， 一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的 。营养学家还认为 ， 南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助,可以提高性欲 。每日去壳嚼食生南瓜子90克 ， 分早、中、晚三次服 。一周为一个疗程 ， 可连续服2～3个疗程 。老年前列腺肥大患者服药后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻 ， 夜尿减少 。服食期间如多食番茄会提高疗效 。
【吃南瓜子的好处 南瓜子的营养价值】该方是民间流传下来的验方 ， 颇具神效 。本人喜欢把南瓜籽放进微波炉里烤熟了吃 ， 具体做法是：1)选一个干净的瓷菜碟子 ， 注意把碟子里的水搽干;、2)把生南瓜籽适量的放一些进碟去 ， 然后再撒点盐 ， 用手随意搅拌一下;3)把装有南瓜子的碟放入微波炉 ， 在碟子上盖上一个盖子 ， 以防烤的过程中 ， 南瓜子在微波炉里到处乱蹦;4)最后也最重要的一步 ， 是调时间 。只需要烤上一分二十三秒 ， 就OK啦 。烤好后 ， 把碟子取出来 ， 掀开盖子 ， 你就可以闻到香喷喷的烤南瓜子的气味 ， 好啦 ， 你现在可以动手动嘴的享受啦
