山竹是一种热带水果 ， 在国内产区较小 ， 大多数地区虽然能在水果市场上看到山竹 ， 但是人们对山竹的了解却比较少 ， 不知道自己吃山竹的好处和坏处都有哪些 。山竹在水果家族中有着“果中皇后”的称号 ， 是一种营养丰富 ， 保健功效出色的水果 ， 为了让更多人能认识和了解它 ， 接下来我就带大家看看吃山竹的好处和坏处有哪些 。
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吃山竹的好处和坏处 1、吃山竹能补充营养
人们吃山竹能补充身体需要的多种营养 ， 像果糖和多种酸性成分以及多种维生素等 ， 另外山竹中还有多种氨基酸的一些矿物质 ， 这些营养成分都是身体正常代谢时的必须成分 ， 对加快身体正常代谢和提高身体免疫力有很明显的作用 。
2、吃山竹能去火
去火降燥也是人们吃山竹的重要好处之一 ， 它特别适合人们在夏天食用 ， 能预防中暑 ， 也能消除人体内部积热 。另外山竹还特别适合和榴莲一起食用 ， 榴莲是一种热性水果 ， 人们食用以后特别容易出现上火的症状 ， 而这时吃一些山竹就能让那些上火症状消失 。
3、吃山竹的坏处
【吃山竹的好处和坏处】吃山竹的好处还有很多 ， 可以治疗皮炎 ， 也能清除人体内部自由基 ， 但是人们吃山竹要适量 ， 过量食用以后也会有一些坏处出现 ， 如果人们过量食用山竹就会引发便秘 ， 也会诱发肥胖 ， 另外山竹中的钾含量比较高 ， 那些患者有肾病和心脏病的人群 ， 是应该尽量少量少吃山竹的 ， 不然会让疾病症状加重 。
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