夏天到了宝宝一般都不爱吃饭，这个时候做为妈妈是最头痛的事情了，那么下面就为大家推荐一下几款酷暑丝瓜清凉宝宝餐，非常好的哦 。
文章插图
凉拌丝瓜丝瓜材料：丝瓜1根，香油、酱油、盐、醋各适量 。
丝瓜做法：
1.丝瓜去皮洗净后切成丝，用开水焯一下;
2.将焯过的丝瓜盛入盘中，加入香油、酱油、盐、醋搅拌均匀即成 。营养提示：本款菜肴最大程度地保存了丝瓜中所有的营养素及活性成分，是夏季简单实用的丝瓜吃法 。
蘑菇烧丝瓜丝瓜材料：蘑菇50克，丝瓜1根，精盐，水淀粉、植物油适量 。
DIY：
1.将丝瓜刮净外皮，洗净切成6厘米长的段，待用;
2.将蘑菇在水里浸泡后，切成片;
3.炒锅上火加油，烧至六成热时，下入蘑菇片煸炒后，加清水300克烧沸;
4.投入丝瓜，加精盐烧至入味，把丝瓜段、蘑菇片沥干捞出，装入盘内;
5.把锅里的卤汁用水淀粉勾成米汤状薄芡，浇在菜盘内即可食用 。
【宝宝的酷暑丝瓜清凉餐】营养提示：蘑菇营养丰富，蛋白质含量在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高，还含有钙、铁、锰等人体必需的矿物质以及各种含量极高的维生素 。蘑菇的营养价值高，还在于这些营养物质容易被人体吸收 。蘑菇和丝瓜同食，不仅清凉解热，而且还具有益气血，通经络的作用 。
推荐阅读
- 苹果要削皮吃吗 苹果连皮吃的好处
- 行政复议和复核的区别是什么
- 怎么登录健康码
- 微信如何让对方听到我设置的铃声
- 抖音视频配音说话怎么弄的
- 河南健康码叫什么名字
- 新版网易云自己唱的草稿怎么转发
- 微信怎么解除绑定手机号
- 换尿不湿的正确方法
- 儿媳妇有赡养公婆的义务吗