芸豆这种蔬菜大家都了解吗，那么今天就给大家说说芸豆的一些知识以及所含有的营养价值：
文章插图
芸豆别名：菜豆、花豆、相思豆、老虎豆、祛湿豆、荷包豆、红花菜豆、龙爪豆、 雪山豆
芸豆使用提示：每次40～60克
芸豆知识介绍：芸豆分大白芸豆，大黑花芸豆，黄芸豆，红芸豆等品种，前两种尤为著名 。芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高 。常食芸豆，可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤，头发的干燥 。芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一 。芸豆营养分析：芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效 。
芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病，动脉硬化，高血脂和忌盐患者食用 。芸豆适合人群：一般人群均可食用 。
1. 尤其适宜心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用;
【芸豆的介绍 芸豆别名是什么】2. 消化功能不良，慢性消化道疾病患者少食 。芸豆食疗作用：芸豆味甘、性平;
具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静等功用;
对治疗虚寒呃逆，胃寒呕吐，跌打损伤，喘息咳嗽，腰痛，神经痛均有一定疗效 。芸豆做法指导：因籽粒中含有一种在高温下才能破坏的毒蛋白，必须煮透才能食用 。
推荐阅读
- 藿香叶泡水的功效与好处
- 欧洲越橘的功效与作用
- 芸豆怎么做才好吃？芸豆家常做法大全
- 红参和人参的区别 红参的营养价值
- 磨盘柿的功效与作用
- 芸豆畸形是什么原因 芸豆畸形怎么办
- 苦姑娘皮泡水的功效与禁忌
- 晋蜜梨的功效与作用
- 芸豆的功效与作用 如何挑选芸豆
- 昆仑雪菊泡水喝的功效与好处