在人们生活水平提高以后 , 养生也成了人们特别重视的问题 , 现在人们已经不再满足于吃饱 , 而是更注重饮食的健康 , 平时很多人就喜欢多吃一些枸杞 , 据说它能延缓衰老 , 也能提高身体素质 , 还能预防疾病 。那么人们平吃吃枸杞到底能起到什么功效呢?它对人类身体的好处又有哪些呢?
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吃枸杞的好处1、提高身体抗病能力
平时人们适量吃一些枸杞 , 可以吸收丰富的枸杞多糖 , 这种营养成分是一种可溶性多糖 , 它由阿拉伯糖、葡萄糖以及半乳糖和木糖等多种单糖组成 , 它的活性特别高 , 被人体吸收以后能提高人体免疫功能 , 人体自身的抗病能力也会明显提高 。
2、延缓衰老预防癌症
【吃枸杞有什么好处与功效】延缓衰老预防癌症也是人们吃枸杞的重要好处 , 人体的衰老与身体内T细胞的凋亡有直接关系 , 而枸杞中的多糖则能提高人这种细胞的增殖能力 , 也能提高人体内吞噬细胞的吞噬能力 , 从而也就减少了衰老症状的发生 。另外枸杞多糖还能调节人体内分泌预防细胞基因突变 , 人体吸收以后可以发挥出色的抗癌作用 。
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吃枸杞的功效1、对抗辐射
平时吃一些枸杞能提高身体的抗辐射能力 , 特别是 , 那些患有癌症的人群 , 在经过放疗化疗以后 , 可以多吃一些枸杞就能有效缓解放疗与化疗的副作用 , 另外那些经常接触放射性物质的人群多吃一些枸杞 , 也能减少辐射伤害 , 对维持身体健康有明显好处 。
2、调节血脂降低血糖
枸杞是一种中药材能促进人体内脂类物质的代谢 , 而且能降低血清中甘油三酯与胆固醇的含量 , 能让人们的血脂处于正常水平 。另外枸杞中含有的多糖 , 还能提高人体内超氧化物歧化酶的活性 , 能促进胰岛素代谢 , 提高胰岛细胞的抗氧能力 , 它既能维持血糖稳定也能让过高的血糖降下来 。
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