怀孕是一件大喜欢 ， 而在孕期有不少人都在担心出现意外或者是分娩期无法顺产 。小编想说 ， 在孕期可以适当做一些事情 ， 这都是有利于自然分娩哦 。那不妨去看看怎么提高顺产吧 ， 在备孕期的朋友可以跟着来学学哦 。
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孕妇提高顺产的做法
第一锻炼
其实孕妇在孕期应该适当的锻炼哦 ， 经常锻炼帮助锻炼肌肉哦 ， 尤其是盆腔的肌肉以及骨盆的密度哦 ， 所以建议可以试试做做孕妇体操哦 ， 大大的增加的顺产 。
第二学会呼吸
不少的产科医生表示很多孕妇都不动呼吸 ， 影响了自然分娩 。所以想要顺产就要学会正确的呼吸方法哦 ， 只有这样才可以避免分娩的风险哦 ， 所以建议多去学学分娩时的呼吸小技巧 ， 避免脱力 。
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第三控制体重
孕期要怎么做才可以提高顺产的概率呢?建议要控制好体重哦 。孕期体重一直是一个难题 ， 只要孕妇体重控制好 ， 那么在分娩时就可以避免出现巨婴 ， 从而增加了分娩的难度哦 ， 所以体重要控制好哦 ， 一般是在孕期不要增肥超过25斤 。
第四做好胎位矫正
很多的朋友往往都不知道自己腹痛的胎儿是否胎位不正 ， 而一般来说在孕期七个月左右还可以矫正 ， 所以建议一旦发现胎儿不正就要及时的矫正哦 ， 这可以帮助提高顺产的可能哦 。
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第五营养均衡
有很多人在孕期都是各种滋补 ， 殊不知饮食也会影响分泌哦 。建议在营养均衡的情况下多补充点锌元素 。锌元素是可以促进子宫肌收缩 ， 如果说收缩不足就会影响分娩时间哦 。所以建议多补充点锌元素哦 。
孕妇想要增加顺产的可能 ， 那建议可以从以上的事情下手哦 ， 一般来说以上的习惯都有利于顺产哦 。
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