【手脚麻木是怎么回事 经常手脚麻木是怎么回事】手脚是人体的四肢，所以使用程度很高 。如果四肢有问题，一些活动会受到限制 。在四肢的问题上，手脚麻木就是其中之一 。那么，当出现手脚麻木的症状时，有哪些治疗方法呢？
一、脚麻木麻木的原因
1.人体缺乏足够的维生素B会引起周围神经炎，主要是由于维生素b1摄入不足或长期消化功能障碍，导致营养不良 。
2、由于缺乏锻炼，长期吸烟喝酒等 。导致血液粘度增加，造成血液流动缓慢，手脚供血不足会造成麻木 。
3.因为颈椎病等脊柱疾病，可能会压迫神经，造成被压迫神经部位麻木肿胀 。
4、由于过量饮酒，体内酒精含量过高，导致慢性酒精中毒，局部神经麻醉后，局部麻醉会引起麻木 。
二、足部麻木和手部麻木的治疗
1.摄取维生素b1含量高的蔬菜和水果，如西兰花、芹菜、苹果等 。或者服用维生素b1、维生素b2等营养神经的药物可以迅速发挥作用 。
2.对于脊柱疾病引起的手足麻木，应先进行按摩、针灸、牵引 。当这种脊柱疾病缓解后，手脚麻木的症状也会得到缓解 。
3.注意日常运动，保持健康的生活习惯，减少吸烟和饮酒，降低血液粘度，使血液流动顺畅，从而避免出现供血不足的情况 。
4.洗个热水澡或者泡个温泉，可以使手脚的血液循环顺畅，缓解发麻 。
5.用中药按摩，可以放松手脚的肌肉，缓解肌肉的紧绷感，有效缓解麻木 。
6.如果手脚麻木症状无法缓解，且症状持续时间过长或加重，及时去医院检查，待病因明确后再进行治疗 。
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感觉手脚麻木是很多人都经历过的 。手脚麻木时会伴随不同程度的僵硬，不能做细致的工作 。严重的话会有刺痛感，或者皮肤会有蚂蚁的感觉，很难受 。手脚生理麻木一般不会持续很久 。通过活动手脚，可以自我提升，不易复发 。
如果疾病引起手脚麻木，会有很多伴随症状，持续时间长，疼痛强烈，明显降低四肢的运动能力，所以要治疗 。很多原因会导致手脚麻木，可以采取一些措施减少麻木 。
手脚麻木的原因很多，如生理性手脚麻木、姿势不当、四肢长期压迫等 。睡姿不当的人最容易出现手脚麻木，比如趴着睡，手容易被压在身下或头下，脚与床相抵 。在重力的影响下会出现麻木，这是缺血造成的 。还有人睡了一夜不动，容易出现单侧手脚麻木 。
疾病造成手脚麻木，种类很多 。糖尿病是一种常见的疾病，会使人手脚麻木 。当疾病恶化时，通常会出现症状，提示神经病变或损伤 。血液中过多的糖分容易导致神经退化，不仅是肢体神经，头部神经也是如此，造成极大的损伤 。
高血压也会导致手脚麻木 。由于血管壁压力大，血管壁容易受损，或者发生血管痉挛，影响血流，导致血液回流异常，四肢供血不足，导致手脚麻木 。
患有心血管疾病的人经常会出现手脚麻木，这与动脉硬化密切相关 。动脉硬化发生时，血液循环的效率降低，导致血液供应不足的问题 。动脉的通道会很窄，血液通过的速度会很慢，血液粘度会很高，含氧量会相对较少，容易缺氧，导致手脚麻木 。
手足麻木也可能是颈椎病引起的 。颈椎变形会压迫颈部动脉，影响血液供应，不仅手脚麻木，还会引起头晕 。患者可以起身活动颈部，或者按摩热敷，可以促进血液循环，缓解压力，减轻症状很多 。
有一些特殊的严重疾病伴有手脚麻木，如格林-巴利综合征、中风和脊髓炎 。这些疾病的影响远远不止手足麻木，瘫痪的风险非常高 。你应该尽快去看医生，接受治疗，否则后果很严重 。
缓解手脚麻木的措施有很多，适当的运动是缓解手脚麻木的主要措施 。不管是什么直接导致手脚麻木，都和血管压迫或者血流不畅有关 。运动可以促进血液的快速流动，增加手脚的血液供应，减少麻木，提高手脚的灵活性 。
加强营养，保护血管，可以减少手脚麻木的频率 。加强营养不是让人暴饮暴食，而是要注意补充维生素 。维生素对修复血管损伤，增强新陈代谢，降低血液粘度有积极作用 。
缓解手脚麻木，注意保暖 。手脚温度过低，会加重血流不畅的问题，造成手脚麻木，尤其是冬天 。不要暴露手脚 。泡脚除了保暖，还可以改善手脚麻木，直接促进血液循环，增强抵抗力，减少疾病对神经的影响 。
手脚麻木是一种常见的现象，特别是有些人长期保持一个姿势，会使手脚的血液无法通行，但这种麻木是短暂的，动了手脚就会缓解 。但如果手脚麻木频繁发生且持续时间较长，就要注意格外警惕，可能是这些原因造成的 。
第一，神经炎
当身体的神经发生炎症时，神经传导的速度会降低，出现麻木，往往会使手脚麻木，伴有肌肉萎缩无力 。
第二，骨关节炎
各种骨关节炎也会导致骨质增生，肌肉紧张压迫神经，导致失明，神经支配区手脚经常麻木 。
第三，颈椎病
当颈椎病发生时，会压迫神经，引起下肢不适，尤其是疼痛 。有时会影响手脚神经，引起麻木 。特别是颈椎病发生时，脊椎会受到压迫，手脚的神经会受到影响 。不仅会出现手脚麻木，有时还会出现头晕 。
四、中风的前兆
一般在中风先兆会出现手足麻木，主要是由于中风即将来临，导致脑缺血或脑血管逐渐阻塞，从而使脑神经的刺激增强，手足供血不畅 。
V.动脉硬化
动脉硬化会堵塞血管，导致血液循环障碍，经常因供血不足而手脚麻木 。
首先，移动你的手和脚
如果是生理性的手脚麻木，这种麻木通过手脚运动后会很快消失，不会带来其他不适 。
第二，找出原因
如果手脚麻木是病理造成的，需要详细检查，了解具体原因，采取相关措施进行治疗 。
第三，多运动
运动是避免血管堵塞和神经刺激的有效方法之一 。适当的运动可以提高血液流动速度，促进身体新陈代谢，帮助神经预防一些问题，减少血管堵塞，有效改善手脚麻木 。
提示：
经常手脚麻木不是什么好现象 。有必要及时进行详细检查，找出原因 。此外，不要长时间保持姿势，或者长时间使用电脑，会导致颈椎和腰椎损伤，经常手脚麻木 。
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