土豆是一种根茎类的蔬菜 ， 一年四季在市场都能看得到 ， 而且它的价格不高 ， 是人们餐桌上的常见菜品 。土豆的营养成分丰富 ， 含大量的维生素与蛋白质 。不过小编在这里告诉大家土豆除了营养功效之外 ， 还许多对人体益的功效和作用 ， 如果想充分把土豆利用起来 ， 就看看下面介绍对土豆的作用与功效的详细介绍吧 。
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土豆的作用与功效1、土豆延缓衰老的作用土豆是一种抗衰老功能十分出色的菜品 ， 这种菜中的维生素与酸性物质很多 ， 同时还大量的膳食纤维和蛋白质 ， 因此经常食用土豆的人群不但可以增强体质更可以延缓衰老 。
2、土豆减肥的作用土豆是一种低脂肪的蔬菜 ， 它的脂肪含量只百分之零点一 ， 因此人们在食用土豆时不会担心吸收大量的脂肪而使身体变胖 。另外人们在食用土豆之后 ， 由于脂肪含量少还能加快人体中其他脂肪的消耗 ， 从而起到减肥的作用 。
3、土豆出色的美容功效土豆还是一种天然的美容佳品 ， 人们可以取新鲜的土豆榨汁 ， 然后把土豆汁当作面膜使用 ， 能起到很好的美白功效 ， 另外在夏季中 ， 如果出现皮肤晒伤 ， 也可以用土豆汁进么治疗 。再就是土豆对于人们眼部的皮肤也很好的保健功效 ， 平时用土豆片敷在眼部周围 ， 可以去除眼部周围的细纹 。
4、土豆可以为人类注入正能量【土豆的功效与作用】在现实的社会生活中 ， 许多上班一族经常会出现情绪低落和灰心、不安的负面情绪 ， 而食用土豆之后这些负面情绪就会转化成正能量 ， 因为土豆中的矿物质与维生素C含量很多 ， 它们是调节人体精神状态的重要成分 。
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