我们都习惯了在冬天吃柚子 ， 因为柚子在秋冬才上市 ， 吃柚子可是一种养生之道
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而蜂蜜柚子茶是多种营养混合而成的健康减肥食品 ， 更是利于在冬天食用 ， 下面就来看看蜂蜜柚子茶的做法和功效都有哪些吧 。
柚子清香、酸甜、凉润 ， 营养丰富 ， 药用价值很高 ， 是人们喜食的名贵水果之一 。中医认为 ， 柚子果肉性寒 ， 味甘、酸 ， 有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;现代医药学研究发现 ， 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分 ， 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。经常食用 ， 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用 ， 对肥胖者有健体养颜功能 。
柚子的减肥原理：比起其他水果来 ， 它属于柑橘类(知道吗?多吃柑橘可控制体重) ， 维生素c的含量丰富 ， 而且纤维含量也很多 ， 易产生饱腹感 。然而它的热量却很低 ， 可以和西瓜媲美 。例如 ， 一片沙田柚(140g)20大卡 。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等 ， 能有效刺激胃肠黏膜 ， 影响营养物质的吸收 ， 从而抑制亢性食欲 。且含有特殊氨基酸 ， 能够抑制胰岛素分泌 。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪 。柚子是低GI食品 ， 所以 ， 就算吃多了一点 ， 它的热量也不会被迅速转化为脂肪 。
蜂蜜柚子茶的做法：【蜂蜜柚子茶的做法和功效】首先准备一个大玻璃瓶 ， 可容纳1000cc的最好 ， 用水煮沸5分钟消毒待用 。
配料：柚子500克 ， 冰糖100克 ， 蜂蜜200克 ， 共34棒点TM ， 1勺1棒点 。
制作：
蜂蜜柚子茶的做法①将柚子用摄氏65度的温水洗净 。如果没有温度计 ， 可以用手来试温 ， 大约摸到比较热 ， 但是可以触摸的程度就可以 。然后将洗净的柚子浸泡5分钟 ， 这样一方面可以把柚子皮彻底洗干净 ， 同时也可以利用水温 ， 让柚子皮张开 ， 为接下来剥皮处理做准备 。
蜂蜜柚子茶的做法②将柚子从水中拿出 ， 用干净的毛巾吸去水分 。
蜂蜜柚子茶的做法③然后将柚子剥开 ， 经过先前的温水浸泡 ， 相信你会觉得这个步骤省力了许多 。剥皮时注意要分成三部分：首先是柚子皮 ， 然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤 ， 最后是柚子肉 。
蜂蜜柚子茶的做法④将皮切成大约4、5公分长 ， 宽度大约0.1-0.2公分 ， 就像平时我们切的土豆丝一样 。
蜂蜜柚子茶的做法⑤白瓤也一样 ， 切好后放在旁边待用 。
蜂蜜柚子茶的做法⑥再将柚子肉剥出来 ， 去掉皮跟核,将柚子肉放进一个大的容器内 ， 用勺或者其他器具对其进行“压榨” ， 也可以用搅拌器进行粉碎 。
蜂蜜柚子茶的做法⑦处理完后将切丝待用的柚子皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖进行搅拌 。搅拌好后 ， 将混合物放到准备好的玻璃瓶中 ， 密封后放在冷藏柜中 。大约放置10天以后 ， 就可以拿出来享用了 。也可以延长放置时间 ， 会更加入味 。
蜂蜜柚子茶的减肥美容功效蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口 ， 更是一款有减肥、美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品 。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用 ， 经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病 ， 具有一定的祛斑效果 。柚子含维生素C比较高 ， 有一定的美白效果 。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来 ， 经常食用可以清脂降火 ， 嫩白皮肤 。尤其适合天天面对电脑的辐射 ， 皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性 。蜂蜜柚子茶 ， 在日本和韩国 ， 一直被称为“黑色素斩草除根”的食品 。因为色斑的根源藏在肌肤深层 ， 要想彻底消除黑斑 ， 就要消除细胞变黑的因素 。而维生素C与 L-半胱氨酸这两种成分如果能联手 ， 就能深入肌肤根源 ， 使细胞变白 ， 这样就可以从本质上美白祛斑了 。依靠食物实现美白比用化妆品更有效 。化妆品只能使皮肤暂时变淡 ， 效果也比较有限 ， 而这个健康的养生减肥美容茶 ， 则能斩断黑色素的根 ， 这样的美白效果才会更长久 。
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