保证每天摄入200-400克新鲜水果 。水果营养价值含量高，每天多吃些新鲜水果对我们的身体健康有益，水果对大多数人来说是日常生活必不可少的一种食物，而且蔬菜不可以代替水果 。
常见水果简介
文章插图
橘子，芸香科柑橘属水果，果实成扁圆形至近圆球形，果皮甚薄而光滑，或厚而粗糙，淡黄色、朱红色或深红色 。
香蕉，外形弯曲，呈月牙状，果柄比较短，果皮没成熟时是青绿色，成熟后是黄色，并带有褐色斑点，果肉是黄白色 。
【保证每天摄入多少克新鲜水果】 西瓜，葫芦科植物，果实大型，近于球形或椭圆形，果肉呈粉红色甚至红色，肉质多汁，果皮光滑 。
推荐阅读
- 每天吃香蕉的坏处
- 千牛保证金怎么退回来
- 原神每天可以刷多少原石
- 抖音商品橱窗保证金怎么退回来
- 烫头发每天早上怎么打理
- 为什么每天锻炼反而没力气
- 爬山虎每天浇水可以吗，不浇水会旱死吗
- 快手怎么退保证金
- 海棠可以每天喷水吗，浇水注意事项
- 冬至后每天白天大约长多少时间