龙眼也叫桂圆是出产于中国南方地区的一种特色水果 ， 这种水果的滋补性很强 ， 可以与北方的人参相提并论 。不过大家也不能过量食用龙眼 ， 不然也会有一些对身体不利的情况出现 。可以说吃龙眼是好处与坏处同时存在的 ， 不信可以看看小编对此的分别介绍 。
【吃龙眼的好处和坏处】
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吃龙眼的好处和坏处吃龙眼的好处有哪些1、稳定心神是吃龙眼最大的好处之一 ， 因为龙眼中含有大量的钾和铁 ， 其中钾是调节人类神经的重要成分 ， 而铁则有补血的功效 ， 因此食用龙眼对人们心慌以及健忘、失眠等症状都有很好的调理功效 。
2、延缓衰老是人们吃龙眼的好处 ， 因为龙眼不但可以降低人体中血脂的含量 ， 更加以减少黄素蛋白的生成 ， 这种黄素蛋白是导致人类衰老的重要原因 ， 它产生的少了 ， 人们衰老症状也会少了许多 。平时爱美的女性可以多吃一些龙眼 ， 用来保持自己青春靓丽的身姿 。
3、补血也是吃龙眼的好处之一 ， 龙眼中不但含有大量的铁 ， 更有大量的天然糖份存在 ， 人们食用之后 ， 可以吸收大量的热能 ， 补充身体所需要的营养成分 ， 另外这些成分还可以提高血液中血红蛋白的产量 ， 起到补血的作用 。
吃龙眼的坏处有哪些龙眼虽好却不能过量食用 ， 因为龙眼是一种热性的水果 ， 人们过量食用以后经常会出现上火的症状 ， 流鼻血就是吃龙眼最大的坏处之一 ， 另外有些人是过敏体质 ， 在吃龙眼以后 ， 会出现食物中毒的现象 ， 这时只要停止食用就不会有太大的危害 。
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