西瓜子是人们很喜欢的营养食品，他的营养价值很多，现在小编给你介绍西瓜子的营养价值和功效作用，一块来看看哦 。
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西瓜子的营养价值和功效作用1、西瓜子可以清肺润肠
西瓜子味甘性平，可以润肠清肺，和中止渴的作用 。
2、西瓜子降压作用
西瓜子含皂苷杨成分，可以降压 。
3、西瓜子可以健胃通便
西瓜子很多油脂，可以健胃通便，还很多不饱和脂肪酸，可以让血压降低，还可以缓解急性膀胱炎 。
4、西瓜子很多矿物质
西瓜子很多脂肪含量可以和花生的脂肪含量相当，但是蛋白质的含量是最高的，可以高于其他普通坚果，还多种矿物质也是很多，很多铁，锌等物质 。
【西瓜子的营养价值和功效作用】5、西瓜子止血健胃作用
西瓜子性平，而且无毒，可以让你润肺利尿，还止血健胃作用 。
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