很多人都爱吃水果 ， 特别是在夏季 ， 都喜欢去选择吃一些水果来养生 ， 你也一样吗？
如果你知道了柠檬的食疗功效的话 ， 相信你对于其他水果就不会显得那么热衷了 。那么柠檬的食疗功效到底有哪些呢？
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1、美容
在几千年前的欧洲国家就有使用柠檬来美容的做法 ， 她们将柠檬制成的膏霜涂抹在头发以及面部 ， 可以达到非常有效的美容作用 。时至境迁 ， 现在在日本以及东南亚地区也仍然流行着用柠檬汁来美容的方法 。
柠檬不同的使用方式有着不同美容功效 ， 比如用新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜 ， 每天坚持饮用就能使皮肤变得白嫩并且有光泽 ， 同时柠檬还能有效的祛除脸上的斑点
2、爽饮
夏季是最适合喝柠檬汁的 ， 而且柠檬汁 做法也非常简单方便 。只需要将柠檬切成两半 ， 再把汁挤到杯子里 ， 并且依次放入加水、冰块和糖 ， 一杯柠檬水就做成了 。柠檬汁的口感以酸甜、清凉为主 ， 在炎热的夏季喝一杯柠檬汁 ， 真有沁人心脾之感 。
3、去屑也许很少有人知道柠檬汁其实还具有去头屑的作用 ， 每天用柠檬汁来洗头 ， 可以帮助你快速摆脱头屑的烦恼 。方法是以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次 ， 过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次 ， 坚持一段时间你就会发现头皮上的头皮屑越来越少 。
4、感冒 如果出现感冒的情况 ， 除了可以吃感冒药、挂点滴以外 ， 喝柠檬汁也是一个不错的选择 。把柠檬榨成汁以后 ， 加入砂糖或蜂蜜再放入温开水 ， 每天喝上500～1000毫升 ， 你就会发现流鼻涕的症状明显减轻 。特别是在感冒初期 ， 坚持几天喝柠檬汁可以让感冒不药而愈
5、免疫
柠檬还能有效的提高我们人体的免疫能力 ， 同时它还具有净化血液的功效 ， 从而保持人体免疫系统的平衡 。同时在柠檬中还含有一种叫柠檬盐的成分 ， 它能有效地够防治肾结石 。
【柠檬的食疗功效】 对于这些柠檬的食疗功效 ， 你以前知道几个呢？现在对于柠檬的食疗功效应该有了一定的了解 ， 那么在夏季就食用柠檬吧 ， 它能让你在健康的基础上同时达到美容的功效 。
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