荷叶茶是最近几年最流行的一种减肥茶品 ， 据说减肥功效特别出色 ， 但是有些人在饮用荷叶茶以后却起不到减肥的作用 ， 有时还会出现一些副作用 ， 这是怎么回事呢？荷叶茶怎么喝才能减肥呢？下面小编就来为大家具体说明一下 。
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荷叶茶怎么喝减肥 1、荷叶茶要浓一些才减肥
大家想通过喝荷叶茶起到减肥的作用 ， 必须要喝浓茶才可以 ， 小包装的荷叶茶 ， 取一小包放在茶杯以后 ， 用开水冲泡 ， 只能反复冲泡三次 ， 冲泡的次数多了 ， 荷叶茶就会变淡 ， 再饮用也起到不应有的减肥功效 。
2、荷叶茶在正确的时间饮用可减肥
【喝荷叶茶能减肥吗 荷叶茶怎么喝减肥】荷叶茶减肥时 ， 饮用时间也有一定的讲究 ， 如果饮用时间不对也起不到理想的减肥功效 。饮用荷叶茶最理想的时间就方是在饭前的一到二小时之间 ， 这个时间段 ， 人类的肠胃吸收能力最强 ， 会让荷叶茶的功效得到的好的发挥 ， 把肠胃中积存的垃圾快速排出体外 ， 从而也就起到了减肥的作用 。
3、荷叶茶减肥的注意事项
荷叶茶虽然有减肥功效 ， 但是在一些特殊的时期 ， 也适合女性饮用 ， 特别是女性来月经和怀孕以后处于哺乳期时 ， 都不能利用荷叶茶来减肥 ， 因为荷叶茶是一种寒性饮品 ， 女性在这些特殊时期饮用以后 ， 会引发腹痛和回奶以及胎动不安等多种不良症状 ， 对身体健康极为不利 。
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