绿茶的冲泡时间多长是最好的呢？下面和小编一起来了解下这个知识吧 。
文章插图
绿茶 绿茶冲泡多久最合适?一般冲泡几次之后味道最香醇清爽呢?下面小编给大家介绍一下 。茶的种类繁多 ， 其中 ， 绿茶更加“大众化” ， 深受人们的喜爱 。那么 ， 茶应该怎样冲泡呢?可不可以只是简单的“一泡了之”呢?长春中医药大学附属医院传统诊疗中心曹然介绍说 ， 即便是在办公室里饮茶 ， 对泡茶的水温、浸泡的时间都有一定的讲究 。
曹然介绍说 ， 在众多的茶品中 ， 绿茶的口感、营养、保健等是最好的 。上班族不方便进行较为复杂的茶道 ， 通常只是将水烧开 ， 直接泡茶 。大家需要注意的是 ， 冲泡绿茶的水温以80℃为宜 ， 过高的水温会破坏茶叶中的活性物质;而每次冲泡的时间不能超过1分钟 ， 也就是说 ， 大家不要把茶叶长时间的泡在水里 ， 否则也会破坏茶叶中的活性物质 ， 还会影响口感 。
绿茶的冲泡 “茶中对人体最有益的物质就是茶多酚 ， 它也是形成茶叶色香味的主要成分之一 ， 在各种茶叶中 ， 绿茶中的茶多酚含量最高 。”曹然介绍说 ， 大家不要喝浓茶 ， 坚持每天喝“3克茶” ， 就可以达到养生、防癌的目的 。“3克茶”就是每天冲泡3克的茶叶 ， 上下午各冲泡一次 ， 每次用水250毫升左右 ， 喝两三杯即可 。茶多酚中含有儿茶素 ， 它有抗氧化的作用 ， 可以清除人体内有害的物质 ， 可以提高记忆力、注意力、抗衰老 ， 有利于预防和改善早期的老年痴呆症症状 。而对于长时间操作电脑的人来说 ， 每天喝绿茶 ， 还可以防电脑辐射、降血脂 。
【绿茶的冲泡时间 什么时候不能喝茶】 “茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效 ， 所以 ， 大家尽量不要在下午2点以后饮茶 ， 以免影响晚上的睡眠 。”曹然警告大家 ， 喝茶的好处很多 ， 但也有很多需要注意的地方 。比如 ， 服药者最好不喝茶 ， 如果一定要喝 ， 应与服药时间间隔40分钟以上;茶是寒凉之品 ， 所以脾胃弱、消化功能差的人不宜多喝 ， 尤其不能空腹喝茶 ， 也不能饭后立即喝茶 ， 更不能用凉水泡茶;茶叶中含有鞣酸 ， 所以女性在经期及贫血的人不宜喝茶;任何人均不宜喝浓茶 ， 否则容易发生便秘 ， 还可以使人心跳加速 ， 从而升高血压;茶可以降低血糖 ， 所以低血糖的人不宜大量饮茶;隔夜茶不宜饮用 。
推荐阅读
- 龙胆的功效与作用
- 连房的功效与作用
- 壁虎的尾巴为什么会断
- 毒上买的鞋能退吗
- 刘宋是什么朝代
- 藜芦的功效与作用
- 惴惴不安的反义词是什么
- 榴莲怎么挑选肉多饱满的
- 地里的西瓜怎么看成熟
- 辣椒精跟辣椒的辣有什么区别