相信一些女孩子对于减肥的绿茶都比较感兴趣吧 , 下面和小编一起来了解下吧 。
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绿茶 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 , 化浊去腻防止脂肪积滞体内 , 而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 , 有助消化与消脂 。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿 。此外 , 绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢 , 强化微血管循环 , 减低脂肪沉积体内 。你心动了吗?
客家擂茶 瘦身茶方: 绿茶粉、薏苡各适量 。
用法:将绿茶粉放到碗里 , 然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可) , 加上奶油搅和均匀 , 用热开水冲泡即可饮用 。
功用: 可以养容美颜 , 让肤质更幼嫩 , 亦可利尿消脂 。
荷叶饮
瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱 。
用法: 以沸水冲泡 , 即可当饮料喝 。
功用: 对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。
山楂窈窕绿茶 瘦身茶方: 绿茶粉6公克、山楂5 钱 。
用法: 加三碗水煮沸6分钟 , 叁餐後服饮 , 加开水冲泡即可续饮 , 每日一帖 。
功用: 可以消除赘肉油脂 , 对瘀血的散化也很有效 。
乌发活力绿茶 瘦身茶方:绿茶粉6公克 , 何首乌、泽泻、丹参各 3钱 。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁 , 每日一帖 。
功用: 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用 , 另外亦可降低脂肪 。
清新减重绿茶 瘦身茶方: 绿茶1公克、大黄半钱 。
用法: 用沸腾开水冲泡即可饮用 。
功用: 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉 , 常饮此茶还可抗老化 。但平常大便软的人 , 吃了容易泻肚子 , 暂勿服用 。
绿茶正确冲泡方式
·冲泡绿茶时 , 水温控制在80℃~90℃左右 。若是冲泡绿茶粉 , 以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可 。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水 。
·冲泡茶叶的第一泡不要喝 , 冲了热水后摇晃一下即可倒掉
·冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉 , 否则茶里的营养成分会变得不安定 。
【减肥绿茶有哪些 如何用绿茶减肥】 ·绿茶粉不可泡得太浓 , 否则会影响胃液的分泌 , 空腹时最好不要喝 。
特别推荐:健康绿茶浴
绿茶是瘦身军团的先锋部队 , 把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包) , 用纱布包起 , 把袋子放入洗澡水里即可入浴 , 一次约泡20分钟 。
功效:消除疲劳 , 加速身体血液循环和脂肪消耗 , 兼具美白功效 。
注意:不要使用隔夜茶 。
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