座位体前屈要求受试者坐在与箱体链接的软垫上，两腿要伸直并拢，不得弯曲，然后平蹬在测量垂直板上，两手伸平伸直，用指尖推动游标，直至不能推动为止，记录以厘米为单位，取小数点的后一位 。
座位体前屈的测试目的
文章插图
座位体前屈是一个用来反映人体柔韧程度的测试项目，人体柔韧性能够体现人的关节、肌肉、韧带等的伸展能力 。
一个人的柔韧性与健康的关系非常密切，柔韧性提高了，身体的协调能力也会随之提高，给日后的锻炼打下基础 。
【座位体前屈怎么记录】 体育锻炼可以提高关节的灵活性和伸展性，当柔韧性开始变差时，身体的灵活度也会逐渐降低，身体机能也会跟着下降 。
推荐阅读
- 美甲对身体到底有没有伤害
- 如何方便地记录每天体重
- 养猫对人体有害吗
- 口袋觉醒精灵的个体值怎么提升
- 文化生可以报考体育专业吗
- 钠是不是就是盐
- 冰袋里面的凝胶对人体有害吗
- 保险体检费用谁承担
- 二手房怎么落户口
- 优秀率怎么算