空腹多久开始消耗脂肪

空腹开始消耗脂肪的时间没有固定的标准,因人而异,一般空腹一小时左右就开始消耗脂肪了 。如果空腹的时间过长,人处于长期的饥饿状态,对身体是有一定损害的 。
空腹多久开始消耗脂肪

空腹多久开始消耗脂肪

文章插图
长时间空腹会对胃造成伤害,在减肥期间也需要规律饮食 。
晚上进食不能过饥过饱,如果空腹睡觉,在入睡后可能会从睡眠中饿醒,
【空腹多久开始消耗脂肪】 空腹时不能吃牛奶、豆浆、酸奶、白酒、茶、糖、柿子、西红柿、香蕉、山楂、桔子、甘蔗、鲜荔枝、大蒜、白薯、冷饮 。

    推荐阅读