松子粥的材料和做法步骤 松子粥的营养价值

今天给大家推荐一道可以有助于改善清理肠胃的粥,在假期的时候通常我们会大吃大喝,这样肠胃不免会过于油腻燥热,严重的就会出现便秘问题了 。而今天给大家介绍的松子粥,可以有助于改善肠胃道,下面就来看看松子粥的做法吧 。

松子粥的材料和做法步骤 松子粥的营养价值

文章插图
松子粥的做法【松子粥的材料和做法步骤 松子粥的营养价值】一、松子粥的原料
主料粳米,松子,蜂蜜辅料油适量盐适量枸杞子
二、松子粥的做法
第一步:淘洗粳米
 第二步:将松子去壳后放入搅拌街中打成松子泥,搅拌好后将大颗粒的物质过滤出 。
 第三步:松子泥中加入蜂蜜充分搅拌成为松子蜂蜜泥待用 。
第四步:淘洗干净的粳米放入瓦罐中,加入之前搅拌好的松子蜂蜜泥 。
 第五步:粥品炖开放入些枸杞一起煮,大致几分钟即可 。
 第六步:松子粥做好后,放入食盐调下味道 。
三、松子粥的营养价值
松子粥可以帮助明目,增强血压血脂健康,改善肠胃道,调理好便秘问题 。松子粥可以帮助补充多种微量元素,可以加强人体视力 。常常食用松子粥可以保肝护肝,有利于降压降脂 。松子粥还可以有效促进肠道蠕动,消炎抗菌,且没有毒副作用 。  

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