晚上饿是在消耗脂肪吗

【晚上饿是在消耗脂肪吗】 晚上饿不是在消耗脂肪 。葡萄糖是靠胃里的食物分解而成 , 葡萄糖可以给人体提供能量 , 如果葡萄糖不足 , 则会刺激大脑的饥饿中枢 , 产生饥饿的感觉 , 人体最开始是消耗葡萄糖 , 而后则是脂肪 。
晚上饿是在消耗脂肪吗

晚上饿是在消耗脂肪吗

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晚上饿可以吃点水果 , 因为饿的时候表示身体能量不足 , 长时间的空腹 , 会对人体造成不良影响 。
晚餐的时间 , 可以安排在晚上6点左右 , 尽量不要超过晚上8点 , 晚餐吃的太晚 , 不久之后就要上床睡觉 , 不利于人体健康 。
晚上感觉的肚子饿 , 过了8点后不建议吃主食 , 可以食用蔬菜水果帮助改善 , 这样有利于身体健康 。

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