要想有更好更长久的美丽容颜 ， 不仅需要注重皮肤保护 ， 更需要注重内在调理 。懂得养肤的人一定懂得如何用食补的方法来滋养自己的肌肤 。今天就要给大家介绍一道可以滋养肌肤和身体的膳食粥 ， 大枣嫩肤粥 。先一起来看下大枣嫩肤粥的做法 ， 在一同了解大枣嫩肤粥的营养价值 。
文章插图
大枣嫩肤粥的做法一、大枣嫩肤粥的用料
大枣嫩肤粥的用料包括糙米 ， 玫瑰花 ， 赤豆和枣干 。
二、大枣嫩肤粥的做法
第一步：糙米要提前浸泡一整夜 。
第二步：红枣去核待用 。
第三步：先开锅加水将赤豆煮开煮熟 。
第四步：重新用一锅新水烧开后 ， 加入浸泡后的糙米 ， 水和糙米的比例可以是一比七这样 。
第五步：锅中水开后 ， 就将事先煮开的赤豆加入到糙米中 ， 用勺子搅拌两者 。
第六步：大枣在粥煮开后放入 ， 同样一个方向搅拌均匀 。
第七步：放入干玫瑰花 ， 用小火慢慢熬粥 。
第八步：粥变稠后 ， 加入调味料 。
三、大枣嫩肤粥的烹饪技巧
【大枣嫩肤粥的材料和做法步骤】糙米需要提前浸泡 ， 否则很难完全泡软 。口感粗糙的糙米煮粥后会有特殊的口感 ， 而搭配红豆后可以让粥更快熬好 。
推荐阅读
- 甜芸豆粥的材料和做法步骤
- 红绿咸骨粥的材料和做法步骤
- 白果冬瓜粥的材料和做法步骤
- 藕汁糯米粥的材料和做法步骤
- 雪梨菊花粥的做法步骤 雪梨菊花粥的营养价值
- 健康燕麦粥的材料和做法步骤
- 豆腐菠菜玉米粥的材料和做法步骤
- 百合薏仁粳米粥的材料和做法步骤
- 双色鸡粥的材料和做法步骤
- 三文鱼粥的材料和做法步骤