黑豆在当今社会的爱美女性们眼里 ， 就是一种天然的美容圣品 。这是因为黑豆含有丰富的维生素 ， 特别是其中的维生素E ， 我们都知道维生素E是一种很重要的能够补充我们人体维生素的豆类 。经常食用对我们的身体很有好处 。为了让大家进一步了解黑豆 ， 今天小编要为大家介绍黑豆相关的一种主食：黑豆粥 ， 接下来就让我带着大家一起了解关于黑豆粥的功效和食用方法 。
文章插图
黑豆粥的功效和食用方法黑豆粥的功效
1、黑豆粥可以美容养颜 ， 经常食用 ， 可以达到驻颜明目 ， 乌发嫩肤的神奇美容功效 ， 非常适合爱美的女性食用 。
2、黑豆粥富含维生素和纤维素 ， 可以促进我们的胃肠道蠕动 ， 促进营养元素的吸收利用 ， 从而防止便秘的产生 。
3、黑豆粥还能够滋阴补肾 ， 我国中医看来 ， 黑豆补身 ， 肾虚的人经常食用黑豆粥 ， 可以有效地解决肾虚带来的一系列问题 ， 增强体质 。
黑豆粥的食用方法
【黑豆粥的功效和食用方法】将黑豆连黑豆皮一起洗净后放入米粒中 ， 放入高压锅中一起蒸煮 ， 根据自己口味可以适当放一些冰糖等调味品 ， 等蒸煮完毕即可食用 。
推荐阅读
- 小茴香的功效
- 栀子花能吃吗 栀子花的常见吃法
- 海带绿豆粥的材料和做法步骤
- 鸡血藤的作用
- 怎么做美味好吃的凉拌土豆片
- 仙人掌的保健功效与作用 仙人掌能治疗哪些疾病
- 小牛喝水怎么叫的
- 籼米是什么米 籼米的特点和食用功效
- 白果的作用和副作用
- 凤尾竹的养殖方法与注意事项