枸杞和山药都是具有补肾功效的常见食材 ， 两者一起煮粥食用人 ， 会更利于人体对它们营养成分的吸收 。另外枸杞山药粥口感细腻 ， 味道清淡 ， 可以滋阴 ， 也可以清肺 ， 是不错的养生粥品 ， 只是枸杞山药继应该怎么做呢？下面小编就把枸杞山药粥的材料和做法全部写出来告诉大家 。
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枸杞山药粥的材料和做法 枸杞山药粥的材料
在家中煮制枸杞山药粥时需要山药五十克 ， 鸡脯肉五十克 ， 大米六十克 ， 枸杞十克 ， 葱花少量 ， 盐适量就可以 。
枸杞山药粥的制作步骤
1、把准备好的鸡脯肉用清水洗净 ， 然后切成丁状 ， 在锅中放水烧开以后把鸡肉丁放在锅中焯烫 ， 等鸡肉变色以后取出备用 。
2、把山药去掉外皮 ， 切成块状 ， 放在清水中浸泡备用 。把大米也要用清水淘洗干净 ， 枸杞用温水浸泡十分钟 ， 然后洗净备用 。
3、把洗好的大米和山药块以及鸡肉丁等食材一起放入在锅中 ， 加入清水用大火烧开 ， 然后调小火力慢慢的熬制 。
【枸杞山药粥的材料和做法】4、熬到大米全部开花以后把枸杞子放进锅中接着煮制十五分钟 ， 锅中的粥就能煮好 ， 这时再把切好的葱花和食用盐一起放入到锅中调匀 ， 然后就能关火取出食用了 。
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