今天为大家推荐一道让你在繁重的工作后 ， 给你补充营养的玉米冬菇排骨汤 ， 它具有清热明目、开胃利水的功效 ， 其中的冬菇 ， 更有减少血液黏稠度 ， 提高血流速度和输氧能力 ， 保持清醒头脑的功效 ， 特别适宜脑力工作者和学生食用 。
玉米冬菇排骨汤的材料：
3-4人份玉米：2个冬菇(干)：6个排骨：500克姜：2片水：8碗
玉米冬菇排骨汤的做法：
1.玉米去衣洗净 ， 切成几段;
2.冬菇用冷水浸泡至软 ， 捞出轻轻搓洗菇伞 ， 可去蒂也可不去蒂;
3.排骨洗净斩件 ， 汆水捞起;
4.煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 武火煮20分钟 ， 转小火煲一个小时 ， 下盐调味即可食用 。
玉米冬菇排骨汤的功效：
【能清热明目的玉米冬菇排骨汤】清热明目 ， 开胃利水 ， 富含蛋白质、钙质和矿物质 ， 对青少年的生长发育有很好的辅助作用 。
玉米冬菇排骨汤
清淡中带点清甜 ， 味道好极了 ， 你不来一碗吗？虽然说在这炎炎夏日喝汤比较热 ， 但是大家想想喝完汤以后的效果 ， 就会觉得值了！
（责任编辑：王健淇）
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