酸枣仁是一味中药，它的最大功效，就是调节神经，治疗人类的失眠 。酸枣仁这种中药材是非处方药的一种，有些人平时喜欢用它来煮粥吃，这样也就有效减少了失眠的发生 。但是也有些朋友不知道酸枣仁粥怎么做，也就白白错过了许多食用它的机会 。今天小编会把酸枣仁粥的做法步骤图解推荐给大家，有失眠的朋友赶快学习一下吧 。
文章插图
酸枣仁粥的做法步骤图解酸枣仁粥的用料
在家中制作酸枣仁时可以准备酸枣仁十克，莲子十到十五粒，桂圆五到十个，再就是大米一百克左右 。
酸枣仁粥的做法步骤
1、把准备好的酸枣仁直接放在锅中炒制，不能放油，当炒到酸枣仁颜色变深以后，就会有香味散发出，这时就可以关火，取出以后把酸枣仁加工成碎末状，然后收起来备用 。
2、把桂圆莲子用清水清洗干净，然后再把大料淘洗一下用清水浸泡三十分钟左右 。
3、把炒好加成碎末的酸枣仁放在小药包中，把药包放入砂锅，然后再加入清水，用大火烧开以后再转小火慢慢煎制二十分钟，把药液滤出来，接着再加入清水煎制一次，最后把两次得到的药液混合在一起 。
【酸枣仁粥的做法步骤图解】4、把泡好的莲子和桂圆与得到的药液一起放入到砂锅中，用中火烧开，烧开到后再加入大米，烧开后直接转为小火，慢慢的熬到大米软烂为止，然后关火酸枣仁粥就做好了，这种粥品在晚上睡前食用，对失眠的治疗效果最好 。
推荐阅读
- 茨实米的营养价值
- 垂叶榕生长习性 垂叶榕的养殖方法技巧
- 枸杞的营养价值
- 核桃仁粥的材料和做法
- 车前草的功效
- 密蒙花图片 密蒙花的功效与作用
- 凤梨花怎么养 凤梨花的养殖方法技巧
- 风铃花的栽培养护方法 风铃花的种植技巧
- 牛肉粥的做法步骤图解
- 盆栽瑞香如何养殖 盆栽瑞香的养殖方法