关于乌发粥的一些知识不知道大家还记得不呢？下面就让我来给您具体的介绍一下 。
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乌发粥
大家都知道爱美的女人最不可错过的就是黑米 。黑米营养价值丰富，自古以来就被人们当成一种滋补保健品 。中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳 。长期食用可延年益寿 。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效 。
乌发粥的知识介绍
【来源】民间方
【原料】何首乌30?0克，核桃仁15克，黑芝麻15-30克，黑米100克，冰糖适量 。
【制作】先将何首乌入砂锅煎取浓汁，去渣取汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥 。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即成 。
【用法】供早晚餐服食 。
【疗效】益肝肾，抗衰老，乌须发 。适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发，以及老年性高血脂，动脉硬化等症 。
【乌发粥】【注意事项】大便泄泻者忌服 。服粥期间，忌吃葱、蒜、箩卜、羊肉 。有龋齿者忌服 。
