对于<鸡粥" target="_blank" href="http://g.xiziwang.net/doc-view-400.html">鸡粥相信大家也不会感觉到陌生了吧 ， 平时朋友们在家里也应该自己煮着去喝了 ， 该粥的营养也是非常好的 。
文章插图
鸡粥每份包含热量351千卡
蛋白质14克
文章插图
鸡粥
脂肪24克(其中4克饱和脂肪)
碳水化合物1克
鸡粥的材料3/4杯白米 ， 半只鸡 ， 1200亳升水 ， 1茶匙姜丝 ， 1根葱(切丝) ， 1茶匙盐 ， 1茶匙麻油 ， 1/4茶匙胡椒粉
鸡粥的做法【鸡粥】1、米洗净 ， 放进电饭煲里 ， 注入水 。
2、按下「粥」键后选择「鸡粥」程序﹔烹调时间设定为1小时 。然后按「烹调」开始煮 。
3、鸡洗净切块 ， 用盐和麻油腌半小时 。
4、当电饭煲提示「加入鸡肉」时 ， 加入鸡块、胡椒粉和姜丝同煮 。
5、煮完倒在碗里 ， 撒上葱丝便可进食 。健康提示：用3只去了皮的鸡腿肉代替半只鸡 ， 可以减少鸡粥的脂肪 。
注意事项我们在超市里买到的基本上是肉鸡 ， 这种鸡肥大松软 ， 却少了几分鸡味 。现在集贸市场上买活鸡都可代为宰杀 ， 我们只要挑选好 ， 就能随时吃到鲜美的鸡肉了 。
