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薏米粥是凉性的吗 薏米粥可以天天喝吗

百科知识

薏米粥是凉性的吗
是寒性的食物 。不建议多吃 ， 营养医师介绍薏米是属于凉性的食物 ， 薏米性寒 ， 不适合长期大量的食用 ， 一般不要超过一周 。长期大量单独食用 ， 会导致肾阳虚 ， 体质下降 ， 抵抗力降低 ， 严重会导致不育不孕的 。
红豆薏米有祛湿功效 ， 能够祛除体内的湿气 ， 有利水消肿、解毒排脓 ， 非常适合夏季及体内湿气较重的人食用 。能当饭吃 ， 是祛湿健脾的佳品 。
薏米粥可以天天喝吗
天天吃或者是吃多了容易伤胃 ， 虽然味道非常的好 ， 但是他仍旧是一种保健汤药 ， 而不是小米稀饭那样的生活必需品 。所以千万不能够过量 ， 否则容易导致出现拉肚子、肚子痛等等情况 。
薏米和红豆都是很好的排尿食物 ， 这两种食物混合在一起之后 ， 非常的适合夏季服用 。不仅能够达到消除水肿的作用 ， 同时还能够美白皮肤 ， 对于女性来说 ， 是一种很好的美容圣品 。
专家告诉我们 ， 薏米红豆粥虽好 ， 然是他仍旧是一种保健汤药 ， 所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品 ， 在平时生活中服用的时候一定不能够过量 ， 否则并不利于身体的健康 ， 反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况 。
薏米怎么煮烂
煮之前把薏米用清水淘洗干净 ， 然后用清水泡上两三个小时 ， 等吸足了水分之后再煮就容易烂了 。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米 ， 煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮 ， 这样能避免薏米的营养流失 。
把薏米先用清水淘洗一下 ， 还可以再稍微浸泡一会 ， 让水分进入薏米内部效果更好 。然后捞出薏米沥净多余的水 ， 把潮湿的薏米装入塑料袋中 ， 置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可 ， 这样的薏米也比较容易煮烂 。
【薏米粥是凉性的吗 薏米粥可以天天喝吗】如果你不想浸泡薏米 ， 也可以采用冷冻法 。就是把买来的薏米装进塑料袋中 ， 放进冰箱冷冻室冷冻一个星期 。需要吃的时候拿出来再煮 ， 这样也很容易烂的 。
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