关于白木耳粥的知识不知道大家了解多少，不清楚的朋友请看下面小编给大家准备的内容希望大家喜欢 。
文章插图
白木耳粥粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为秋季保健佳品 。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜 。
白木耳粥材料粳米250克，白木耳15克，水适量
白木耳粥做法1.粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥 。
材料
材料圆糯米1杯，银耳9克调味料冰糖150克，水8杯
【白木耳粥】做法
1、银耳用冷水浸泡1小时让它胀开，摘除根部连结部分后洗净 。
2、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟，再加入银耳同煮至米粒软烂 。
3、加入冰糖调味，煮到冰糖融化，拌匀即可熄火盛出食用 。
熬粥笔记
小诀窍:
白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品 。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用 。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等 。
推荐阅读
- 马蜂窝里面白色的东西是什么
- 芍药是白芍吗
- 鸳鸯锅是哪两种口味
- 白衣服茶水渍如何清洗 茶叶水怎么洗掉
- 不同人群如何吃米饭
- 白果肚片粥
- 白果腐皮粥
- 食用白碱的功效与作用
- 白果粥
- 蛋白质粉的功效与作用 蛋白质粉不适宜人群