1.罗汉果茶
罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便 。需要注意的是,胃肠不好者不宜多用 。
做法:取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用 。
2.四宝茶
这类茶性质较为平和,没有明显副作用,在人群上没有绝对的禁忌 。
做法:麦冬、金银花各10克,桔梗6克,木蝴蝶3克,沸水冲泡,能清肺润喉,生津利咽 。
3.石斛煎水
用于滋阴清热,有护肺的作用 。痰湿重的人群(舌苔厚腻)、脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用 。
做法:每天可取10克泡茶,有条件者建议煎煮后取水服用,以利于发挥药效 。如果经常觉得口干、喉咙痛,还可用石斛泡水缓解 。铁皮枫斗是较为名贵的石斛 。
【3杯护肺小药茶】无论选择哪种药茶,都应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品 。除了喝药茶,还可以多吃一些润肺的瓜果和食物 。
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