现代人因为生活习惯的问题，很多人都有胃不好的毛病 。肠胃不好的调理首要方法在于食疗，先从饮食这方面来调理能够得到比较好的效果 。在日常饮食中我们可以常吃哪些食物来调理肠胃不适呢？
【胃不好的人多吃点这些食物】肠胃不好的人吃什么好？
1.红薯
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红薯含8％的膳食纤维，且大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强 。李时珍称：“红薯食之使人长寿少疾……红薯能补中、和血暖胃肥五脏，充粮食延年益寿 。”日本东京大学曾对130种植物性食物抑制胆固醇生成的功能进行研究，发现红薯是其他食物作用的10倍 。美国最新研究发现，红薯中含有雄性激素，这个雄性激素有抗癌作用 。
2.土豆蜜膏
土豆1000克，蜂蜜适量 。先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用 。每次服用10毫升，每日2次 。健脾益气，可用于气虚引起的便秘 。
3.松子仁糖
白砂糖500克，松子仁200克 。先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀 。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用 。每次适量，每日2次 。润肠通便，用于肠燥便秘 。
4.茶
《淮南子》一书记载：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就，一日遇到七十二毒，得茶而解之 。”表明了茶叶的解毒功能 。但饮茶不宜过浓 。
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